Las altas temperaturas que se registran en Cancún pueden provocar fatiga.
Cancún(Marcrix Noticias).- Las altas temperaturas que se registran en Cancún pueden provocar fatiga, agotamiento físico y afectaciones a la salud si no se toman las precauciones adecuadas.
Ante ello, es importante que tomes en cuenta está serie de recomendaciones para prevenir el cansancio extremo relacionado con el calor.
El llamado se dirige especialmente a quienes trabajan o realizan actividades al aire libre, así como a personas adultas mayores, niños y quienes padecen enfermedades crónicas.
Entre las recomendaciones destacan:
Hidratarse constantemente, aunque no se tenga sed. El agua natural es la mejor opción.
Evitar el esfuerzo físico durante las horas de mayor calor, entre las 11:00 y las 16:00 horas.
Descansar con frecuencia en lugares frescos y con sombra si se está en exteriores.
Usar ropa ligera y transpirable, de colores claros.
Alimentarse bien, priorizando frutas, verduras y comidas ligeras que ayuden a mantener la energía.
Dormir adecuadamente, ya que la falta de sueño puede incrementar la sensación de fatiga.
En caso de presentar síntomas como debilidad extrema, mareos, dolor de cabeza, visión borrosa o náuseas, se recomienda buscar atención médica de inmediato, ya que podría tratarse de un golpe de calor.