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Lenny Kravitz revela por qué su cuerpo a los 62 desafía a cualquier veinteañero
El músico revela una disciplina sin concesiones: ejercicio diario, dieta vegana y una filosofía de vida que desafía el tiempo.
Espectáculos (Marcrix Noticias) – A los 62 años, Lenny Kravitz vuelve a ser tendencia. No por una nueva canción ni por un escándalo. Esta vez, las redes sociales no paran de hablar de su físico. Abdominales marcados, energía desbordante y una apariencia que desafía su edad. Todo eso se resume en la rutina de Lenny Kravitz a los 62 años, que ya es objeto de admiración en todo el mundo.
Gym a las 2 de la madrugada: así entrena Kravitz
El músico no adapta el ejercicio a su agenda. Hace lo contrario: organiza su día alrededor del entrenamiento. Cuando los compromisos se acumulan, improvisa. Ha llegado al gimnasio pasada la medianoche, directo después de horas de ensayos, entrevistas y presentaciones.
Su cuerpo se lo agradece. Entrena entre cinco y seis veces por semana con su entrenador Dodd Romero, quien lo acompaña desde hace más de dos décadas. Juntos trabajan cardio intenso, pesas y ejercicios funcionales de alta exigencia. La rutina incluye series descendentes, trabajo abdominal con carga, fuerza y largas sesiones cardiovasculares.
Lo que sorprende a muchos es cómo llega al gimnasio: con pantalones de cuero, gafas oscuras y camisetas de malla. Sin uniforme deportivo ni pretensiones. Kravitz ha explicado que simplemente no tiene tiempo de cambiarse entre una reunión y otra.
Vegano, crudo y de cosecha propia
El entrenamiento es solo una parte del esquema. La alimentación es el otro gran pilar de la rutina de Lenny Kravitz a los 62 años. Desde hace años, sigue una dieta vegana basada en alimentos crudos, sin azúcares procesados y libre de cualquier producto de origen animal.
Gran parte de su alimentación proviene directamente de su huerta en las Bahamas. Cultiva frutas, vegetales y hierbas naturales. Pepinos, mangos, cocos, sandías y maracuyá son protagonistas habituales de su menú. No usa hormonas ni tratamientos antienvejecimiento. Todo viene de adentro, asegura.
El cantante ha explicado en entrevistas que la juventud no depende solo de la apariencia externa. Para él, también involucra energía mental y bienestar espiritual.
Una lección que viene del abuelo
Detrás de esta disciplina hay una historia familiar que el propio Kravitz suele contar. Su abuelo fue su mayor referente. Un hombre que seguía montando bicicleta después de los 80 años y que aprendía cosas nuevas sin importar la edad.
De niño, Lenny odiaba levantarse temprano para entrenar con él. Hoy reconoce que esas mañanas moldearon su carácter. “Puedes tener 30 años y sentirte destruido, o tener 80 y seguir siendo vibrante”, ha declarado en más de una ocasión.
Sin fórmulas mágicas
No hay suplementos milagrosos en la historia de Kravitz. Tampoco cirugías ni productos importados. Solo coherencia, constancia y autocuidado. Esa es la fórmula que el músico ha repetido sin cansarse. Y su cuerpo, a los 62 años, es la mejor prueba de que funciona.
INTERNACIONAL
Prohíbe Malasia redes sociales a menores de 16 años para limitar riesgos digitales
El acceso a redes sociales queda restringido para menores de 16 años en Malasia, como parte de una nueva política que busca protegerlos de contenidos dañinos y riesgos en internet
Malasia. ( Marcrix Noticias).- Malasia implementa desde este 1 de junio una normativa que impide a menores de 16 años crear o mantener cuentas en redes sociales, en un intento por reducir los peligros asociados al entorno digital. La medida fue anunciada por autoridades regulatorias del país asiático.
La nueva disposición obliga a las plataformas tecnológicas a verificar la edad de sus usuarios mediante sistemas más estrictos, con el objetivo de impedir que niños y adolescentes accedan a servicios considerados de riesgo.
Además, las empresas que no cumplan con esta regulación podrían enfrentar sanciones económicas significativas, lo que traslada la responsabilidad directamente a las compañías digitales para hacer cumplir la norma.
El gobierno justificó la decisión como una medida de protección ante problemas como el ciberacoso, la exposición a contenido inapropiado y la adicción a las plataformas digitales, preocupaciones que han ido en aumento en los últimos años.
La restricción también contempla un periodo de adaptación para los usuarios actuales, quienes deberán acreditar su edad o, en caso contrario, perderán acceso a sus cuentas tras un plazo determinado.
Con esta decisión, Malasia se suma a una tendencia global en la que varios países buscan limitar el acceso de menores a redes sociales, siguiendo ejemplos recientes en naciones como Australia e Indonesia.
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