Un estudio revela que las altas temperaturas, agravadas por el cambio climático, afectan el descanso de miles de personas en México
Nacional (Marcrix Noticias).-El calor nocturno en México provoca que las personas pierdan hasta 93 horas de sueño al año, de acuerdo con un estudio elaborado por Climate Central, el cual advierte que parte de esta afectación está relacionada directamente con el cambio climático. El informe señala que las altas temperaturas durante la noche no solo dificultan el descanso, sino que también representan un riesgo para la salud física y mental de la población.
La investigación, que analizó el comportamiento de las temperaturas en mil 338 ciudades del mundo entre 2020 y 2025, encontró que los mexicanos y los colombianos son de los más afectados por este fenómeno. En ciudades como Acapulco se registró una pérdida promedio de 93 horas de sueño al año, mientras que en Cancún la cifra alcanzó las 91 horas, de las cuales seis se atribuyen directamente al calentamiento global provocado por la actividad humana.
Los especialistas explican que el descanso nocturno se ve alterado cuando las temperaturas permanecen elevadas durante la noche, impidiendo que el cuerpo reduzca su temperatura de manera natural para conciliar un sueño profundo. La investigadora Rita Issa, del Centro Tyndall para la Investigación del Cambio Climático, señaló que dormir es esencial para la recuperación física y mental, pero suele ser una de las primeras funciones afectadas durante los episodios de calor extremo.
A nivel mundial, el estudio concluye que una persona perdió en promedio casi 56 horas de sueño al año debido a las altas temperaturas nocturnas. De ese total, más de seis horas fueron consecuencia directa del cambio climático, lo que representa más del diez por ciento del tiempo de descanso perdido. Además, los investigadores identificaron que este impacto prácticamente se ha duplicado desde la década de 1970 en la gran mayoría de las ciudades analizadas.
El informe también advierte que los efectos del calor no afectan por igual a toda la población. Los adultos mayores, niñas y niños, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas y familias de bajos ingresos son los grupos más vulnerables. A ello se suma el llamado efecto de isla de calor urbana, un fenómeno que provoca que las ciudades registren temperaturas nocturnas superiores a las de las zonas rurales debido a la concentración de edificios, pavimento y escasez de áreas verdes.
En destinos turísticos como Cancún, donde las altas temperaturas y la humedad predominan durante gran parte del año, especialistas han advertido que las noches cálidas pueden afectar la calidad del descanso tanto de los habitantes como de los visitantes. El Servicio Meteorológico Nacional ha señalado que las olas de calor y las temperaturas mínimas elevadas se han vuelto más frecuentes en diversas regiones del país, como consecuencia de las variaciones climáticas observadas en los últimos años.
La presidenta de la Alianza de Clima y Salud, Courtney Howard, destacó que la pérdida de sueño debe considerarse un problema creciente de salud pública, ya que puede incrementar el estrés, afectar la concentración, disminuir la productividad y agravar diversas enfermedades. Ante este panorama, los expertos coinciden en que es necesario fortalecer las estrategias de adaptación al cambio climático, ampliar el acceso a espacios frescos y reducir las emisiones de gases de efecto invernadero para proteger el bienestar de la población.