Autoridades de salud recomiendan hidratarse con agua pura y proteger a niños y adultos mayores del calor extremo.
Cancún (Marcrix Noticias) – Ante el aumento de las temperaturas, la Dirección de Salud del municipio de Cancún emitió una serie de recomendaciones para prevenir los golpes de calor. La principal: consumir entre dos y cuatro litros de agua al día, sin esperar a sentir sed.
Héctor González Rodríguez, titular de esa dependencia, explicó que el golpe de calor provoca un aumento de la temperatura corporal. En los casos más graves, puede causar pérdida del conocimiento.
Síntomas que conviene conocer
El funcionario detalló que existe una condición previa al golpe de calor llamada agotamiento por calor. Esta se caracteriza por sudoración excesiva, náuseas, debilidad y mareos.
“No requiere una emergencia, ya que se puede corregir básicamente si se baja la temperatura con una hidratación adecuada”, señaló González Rodríguez.
También mencionó otras afecciones frecuentes en esta temporada. Entre ellas, las erupciones en la piel, los salpullidos y la deshidratación. Esta última, dijo, es la más común y la más sencilla de tratar.
Agua natural, la única opción válida
Un punto que el directivo subrayó con claridad fue el tipo de líquido que se debe consumir. Los sueros comerciales, los refrescos y las bebidas alcohólicas no son adecuados para hidratarse durante el calor.
“No es necesario tomar electrólitos para reponer la pérdida de líquidos. Con el agua es más que suficiente”, afirmó.
Además, recomendó evitar el café y el alcohol. Ambas bebidas aceleran la deshidratación y aumentan el riesgo de sufrir golpes de calor.
Grupos vulnerables y cuidados esenciales
Las personas más expuestas al riesgo son los niños menores de seis años y quienes padecen enfermedades crónico-degenerativas. A ellos se les recomienda no salir al sol entre las 2:00 y las 3:00 de la tarde, horario de mayor intensidad solar. Las mascotas también requieren atención especial en esta época del año.
Consejos para protegerse del calor extremo
González Rodríguez ofreció una lista concreta de medidas preventivas:
Usar ropa ligera, sombrero o sombrilla al salir a la calle. Aplicar protector solar cada tres horas durante actividades al aire libre. No permanecer en autos cerrados ni dejar a niños o animales dentro de los vehículos. Evitar alimentos muy condimentados o con alto contenido de grasa. Todas estas recomendaciones buscan reducir los casos de golpes de calor en la temporada de altas temperaturas.